A importância da água para manutenção da saúde e da beleza

Que a água é essencial para a saúde isso todo mundo já sabe. Que ela também é fundamental para a beleza, não é novidade para ninguém.

Mas, mesmo sabendo da preciosidade desse líquido, muitas vezes descuidamos e não bebemos a quantidade suficiente.

Geralmente o recomendando é a ingestão de dois litros por dia, mas a porção pode variar dependendo de cada pessoa. Aí a orientação é procurar um especialista para indicar corretamente.

Pra te ajudar a cair na realidade e começar a beber mais água, fizemos um apanhado dos benefícios do líquido:

Foto: Pixbay/Divulgação

Foto: Pixbay/Divulgação

– Melhora o funcionamento dos rins (e previne o aparecimento de pedras);
– Regula a temperatura corporal;
– Diminui o inchaço;
– Facilita a ingestão;
– Melhora a aparência da acne, estria e celulite;
– Melhora a circulação sanguínea;
– Deixa a pele e cabelo mais saudáveis;
– Ajuda a regular o intestino e a evitar a constipação intestinal.

Tá bom pra você ou quer mais?

E para quem tem dificuldades em beber a quantidade recomendada, hoje há vários aplicativos que ajudam nessa tarefa.

Depois disso tudo, borá beber água?!

Renata Evangelista

Jornalista e blogueira

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