Cuidados básicos com a saúde durante o inverno

frio

Foto: Pixabay/Divulgação

A estação mais fria do ano começa oficialmente na próxima segunda-feira, mas as baixas temperaturas registradas em várias regiões brasileiras são um prenúncio de que o inverno será muito gelado. ☃☃

Para não pegar doenças típicas da estação, alguns cuidados básicos são necessários para manutenção da saúde. Veja algumas recomendações da Coordenadoria Municipal da Defesa Civil (Comdec) de Belo Horizonte:

  • Não fique muito tempo no banho sob água muito quente para evitar desidratação da pele;
  • Quem tem a pele ressecada deve usar hidratante diariamente;
  • O ideal é fazer atividade física agasalhada e preferencialmente até às 10h ou a partir das 16h;
  • Ingerir  líquidos;
  • Em ambientes fechados e com aglomeração de pessoas, mantenha as janelas abertas para ventilação, evitando, assim, propagação das doenças típicas desta época do ano.

Renata Evangelista

Jornalista e blogueira

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